- شماره: ۳۱
- ویژه‌نامه: طراحی روتین مراقبتی شخصی‌سازی‌شده بر اساس مشکلات پوستی رایج
Your Skin, Your Science – Part 2 - پزشک معالج: دکتر میثم ضرغامی
داشتن پوستی سالم و شفاف تنها با شناخت نوع پوست ممکن نیست؛ گام بعدی، شناسایی مشکلات اختصاصی پوست و انتخاب روتین درمانی هدفمند است. در این شماره، به رایج‌ترین دغدغه‌های پوستی می‌پردازیم و راهکارهای مراقبتی همراه با محصولات معتبر بین‌المللی را معرفی می‌کنیم تا انتخاب‌های شما علمی و مؤثر باشد.
۱. آکنه فعال و پوست مستعد جوش
ویژگی‌ها: جوش‌های التهابی یا سرسیاه، پوست چرب یا مختلط، حساسیت به محصولات سنگین.
روتین پیشنهادی:
- شوینده ضدآکنه: La Roche-Posay Effaclar Purifying Gel – صبح و شب
- تونر کنترل چربی: Paula’s Choice Pore-Reducing Toner – صبح
- سرم ضدآکنه: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% – صبح و شب
- مرطوب‌کننده سبک: Avene Cleanance Hydra – شب
- لایه‌بردار شیمیایی: Paula’s Choice BHA 2% – شب (۳ بار در هفته)
- ضدآفتاب فاقد چربی: ISDIN Fusion Gel Oil Control SPF 50+ – صبح
نکته: پاکسازی منظم + انتخاب محصولات غیرکومدوژنیک = کنترل جوش‌ها و التهاب.
۲. لک پوستی و ملاسما
ویژگی‌ها: لک‌های قهوه‌ای، تیرگی موضعی، تشدید با آفتاب.
روتین پیشنهادی:
- شوینده روشن‌کننده: Eucerin Even Pigment Cleanser – صبح و شب
- سرم ضدلک: Skinceuticals Discoloration Defense – صبح
- آنتی‌اکسیدان: La Roche-Posay Vitamin C10 – صبح
- مرطوب‌کننده: Bioderma Pigmentbio Daily Care – شب
- لایه‌بردار شبانه: Glycolic Acid 7% by The Ordinary – شب (۳ بار در هفته)
- ضدآفتاب قوی: Heliocare 360 Pigment Solution Fluid – صبح (تمدید هر ۳ ساعت)
نکته: ضدآفتاب، اولین و مهم‌ترین خط دفاعی در برابر لک‌های مقاوم است.
۳. پوست دهیدراته و کدر
ویژگی‌ها: کم‌آبی، بی‌روح بودن پوست، خطوط سطحی و حس کشیدگی.
روتین پیشنهادی:
- شوینده ملایم: Cetaphil Gentle Skin Cleanser – صبح و شب
- سرم هیالورونیک‌اسید: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 – صبح و شب
- مرطوب‌کننده قوی: CeraVe Moisturizing Cream – صبح و شب
- اسپری آبرسان: La Roche-Posay Thermal Spring Water – طی روز
- ماسک آبرسان: Laneige Water Sleeping Mask – شب (۳ بار در هفته)
- ضدآفتاب مرطوب‌کننده: Avene Hydrance UV SPF 30 – صبح
نکته: هیدراته نگه‌داشتن پوست، اولین قدم برای درخشش طبیعی آن است.
۴. خطوط و علائم پیری پوست
ویژگی‌ها: چین‌وچروک، افتادگی، تیرگی و کاهش شفافیت.
روتین پیشنهادی:
- شوینده ضدپیری: Vichy Neovadiol Rose Cleanser – صبح و شب
- سرم رتینول: L’Oréal Revitalift Retinol Serum – شب
- کرم دور چشم ضدچروک: The Inkey List Retinol Eye Cream – شب
- آنتی‌اکسیدان قوی: Skinceuticals C E Ferulic – صبح
- مرطوب‌کننده سفت‌کننده: Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream – شب
- ضدآفتاب ضدپیری: Eucerin Photoaging Control SPF 50+ – صبح
نکته: استفاده پیوسته از رتینول و ویتامین C، اثربخش‌ترین ترکیب ضدپیری است.
توصیه حرفه‌ای دکتر میثم ضرغامی
درمان پوست نباید بر پایه آزمون‌و‌خطا باشد. علم مراقبت از پوست نیازمند دقت، انتخاب‌های اصولی و پیگیری منظم است. هر پوست، نیاز منحصر‌به‌فرد خود را دارد.
جمع‌بندی
طراحی روتین تخصصی، پاسخی است به مشکلات واقعی پوست شما. در کلینیک ماه زر، با بهره‌گیری از دانش روز، مشاوره تخصصی و محصولات تأیید‌شده، زیبایی علمی را در کنار شما رقم می‌زنیم. برای تعیین روتین اختصاصی خود، با کارشناسان ما در تماس باشید.
شماره تماس و نوبت‌دهی آنلاین: ۰۲۱۹۱۰۰۲۵۵۵
صفحه اینستاگرام: MahZarClinic
