- شماره: ۳۷
- ویژه‌نامه: باشگاه، پوست، و یک دوجین دشمن نامرئی – قسمت دوم!
وقتی دستکش، دشمن پوست می‌شه و کفش، تله قارچ! - پزشک معالج: دکتر میثم ضرغامی
باشگاه رفتن فقط عرق ریختن و دمبل زدن نیست، بلکه گاهی شبیه ورود به “میدان مین میکروبی” هم هست! در این شماره، ادامه‌ی داستان پوست بی‌دفاع در برابر تجهیزات مشترک، عرق، اصطکاک و البته گاهی… بی‌دقتی خودمون رو با هم مرور می‌کنیم.
۶. Intertrigo – مهمانی قارچ و باکتری در چین‌های بدن!
(هرجایی که پوست به پوست می‌رسه، می‌شه مهمونی بی‌دعوت!) اگه توی زیر بغل، زیر سینه یا بین ران‌هاتون قرمزی، خارش و بوی مشکوک احساس کردین، بدونید دارید وارد قلمرو Intertrigo می‌شید؛ یه التهاب چندملیتی که قارچ و باکتری با هم جشن گرفتن.
درمان:
- خشک نگه‌داشتن محل (حتی با سشوار روی باد خنک!)
- کرم ترکیبی ضدقارچ + استروئید ملایم
- پودرهای خشک‌کننده یا لباس‌های نخی آزاد
۷. Plantar Warts – زگیل کف پا؛ یادگاری از دوش‌های عمومی
(دوش بگیر، ولی بی‌زگیل برگرد!) زگیل کف پا همون مهمون ناخونده‌ایه که با پای برهنه توی حمام یا کنار استخر دعوتش می‌کنیم. اگه چیزی شبیه «میخ» توی پاتون حس کردین، زگیل رو جدی بگیرین.
درمان پیشنهادی:
- محلول Salicylic acid یا فریز با نیتروژن مایع
- استفاده از دمپایی شخصی: همیشه، همه‌جا!
- زگیل؟ نه با من!
۸. Gym Bag Dermatitis – آلرژی از نوع کیف باشگاه!
(کیف ورزشی؟ یا انبار مواد حساسیت‌زا؟!) بعضی‌ها با لباس باشگاه‌شون مهربون‌تر از پوست‌شون برخورد می‌کنن! لباس خیس، حوله‌ی مرطوب، کفش‌های عرق‌کرده، همه توی کیف جمع می‌شن و یه واکنش آلرژیک عالی تدارک می‌بینن.
پیشگیری:
- کیف‌تونو خشک و تهویه‌دار نگه دارید
- لباس خیس = مستقیم داخل ماشین لباسشویی، نه کیف
- اگه ضایعه قرمز و خارش‌دار دیدین، کرم ضدالتهاب و صابون ضدحساسیت امتحان کنین
۹. Herpes Gladiatorum – ویروس کشتی‌گیرها؛ غافلگیر در کمین!
(اگه ورزش‌های تماسی می‌رید، این رو جدی بگیرین!) ورزش‌های تماسی مثل کشتی، جودو یا MMA ممکنه پوست‌تون رو با HSV آشنا کنه! بله، همون ویروس معروف تبخال، اما روی صورت، گردن یا بازو!
علائم:
- خوشه‌های تاولی دردناک، معمولاً همراه با سوزش یا تب
درمان:
- داروی ضدویروس خوراکی مثل Acyclovir
- قرنطینه موقت تا رفع کامل ضایعات (نه، کشتی گرفتن ممنوع تا اون موقع!)
- پاکسازی تجهیزات و ضدعفونی دست‌ها
۱۰. Milia و Comedones – دانه‌های سفید بعد از باشگاه؟
(وقتی عرق توی پوست جا خوش می‌کنه!) اگه بعد تمرین، دانه‌های سفید کوچیک یا جوش‌های سرسیاه روی پیشونی یا گونه‌تون دیدین، بدونین پوست‌تون داره خفه می‌شه توی عرق و باقی‌مونده‌ی کرم‌های سنگین!
درمان:
- شوینده ملایم با AHA/BHA
- اکسفولیاسیون هفته‌ای یک‌بار
- سبک کردن محصولات پوستی قبل از تمرین
سخن دوم ولی محکم از دکتر میثم ضرغامی
«هر کی می‌ره باشگاه، دنبال سلامت جسمه. ولی اگه پوستت بعد تمرین داغون برگرده خونه، کل هدفت زیر سوال می‌ره! پیشگیری از بیماری‌های پوستی در باشگاه فقط یه انتخاب نیست، یه نیازه. یه شورت اسپورت خنک، حوله شخصی، و کمی آگاهی، می‌تونه پوستت رو نجات بده!»
کلینیک ماه زر، همچنان در کنار ورزش‌دوستای خوش‌پوست!
- ویزیت و بررسی تخصصی مشکلات پوستی ناشی از ورزش
- درمان سریع زگیل، قارچ و ضایعات مقاوم
- نسخه‌ی مراقبت پوستی اختصاصی برای ورزشکارها
- مشاوره برای انتخاب لباس و شوینده مناسب
کلینیک ماه زر – جایی برای درمان علمی و مراقبت هوشمندانه
شماره تماس و نوبت‌دهی آنلاین: ۰۲۱۹۱۰۰۲۵۵۵
صفحه اینستاگرام: MahZarClinic