شناخت انواع پوست و روتین مراقبتی

• شماره: ۳۰
• ویژه‌نامه: شناخت انواع پوست و طراحی روتین مراقبتی شخصی‌سازی‌شده
  Your Skin, Your Science
• پزشک معالج: دکتر میثم ضرغامی

شناخت نوع پوست، نخستین گام در طراحی یک روتین مراقبتی مؤثر است. انتخاب محصولات نادرست و استفاده از روتین‌های عمومی می‌تواند منجر به تحریک، خشکی، چربی بیش‌ازحد یا حتی بروز آکنه شود. در این شماره، به معرفی انواع پوست، ویژگی‌های هر یک و بهترین روتین‌های مراقبتی اختصاصی، همراه با نام برند و زمان مصرف پرداخته‌ایم تا راهنمایی حرفه‌ای برای شما عزیزان باشد.

تقسیم‌بندی اصلی انواع پوست

۱. پوست نرمال (Normal)

ویژگی‌ها: تعادل چربی و رطوبت، منافذ غیرقابل‌مشاهده، بدون لک یا حساسیت.

روتین پیشنهادی:

• شوینده ملایم روزانه: CeraVe Hydrating Cleanser – صبح و شب – ۲ بار
• آبرسان سبک: Neutrogena Hydro Boost Water Gel – صبح و شب – ۲ بار
• ضدآفتاب: Eucerin Oil Control SPF50+ – صبح (تمدید هر ۴ ساعت) – ۲–۳ بار
• سرم ویتامین C: La Roche-Posay Vitamin C10 – صبح – ۱ بار
• سرم نیاسینامید: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% – شب – ۱ بار

۲. پوست چرب (Oily)

ویژگی‌ها: درخشش زیاد، منافذ باز، مستعد جوش و آکنه.

روتین پیشنهادی:

• شوینده ضدچربی: Bioderma Sébium Gel Moussant – صبح و شب – ۲ بار
• تونر: Pixi Clarity Tonic (حاوی سالیسیلیک‌اسید) – صبح – ۱ بار
• مرطوب‌کننده فاقد چربی: Effaclar Mat La Roche-Posay – صبح و شب – ۲ بار
• ضدآفتاب مات‌کننده: Heliocare 360 Oil-Free Gel – صبح (تمدید هر ۳–۴ ساعت) – ۲–۳ بار
• لایه‌بردار ملایم: Paula’s Choice 2% BHA – شب (۲ تا ۳ بار در هفته)

۳. پوست خشک (Dry)

ویژگی‌ها: کشیدگی، پوسته‌ریزی، احساس زبری، گاه خارش.

روتین پیشنهادی:

• شوینده کرمی: Cetaphil Gentle Cleanser – صبح و شب – ۲ بار
• سرم آبرسان: L’Oréal Revitalift Hyaluronic Acid + Squalane – صبح و شب – ۲ بار
• مرطوب‌کننده قوی: CeraVe Moisturizing Cream – صبح و شب – ۲ بار
• کرم دور چشم: The Inkey List Caffeine Eye Cream – شب – ۱ بار
• بالم لب: Nuxe Rêve de Miel Lip Balm – شب – ۱ بار
• ضدآفتاب مرطوب‌کننده: Avene Hydrance UV SPF 30 – صبح – ۲–۳ بار

۴. پوست مختلط (Combination)

ویژگی‌ها: چربی در ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه) و خشکی در گونه‌ها.

روتین پیشنهادی:

• شوینده متعادل‌کننده: Kiehl’s Calendula Deep Cleanser – صبح و شب – ۲ بار
• ماسک خاک رس (T-Zone): L’Oréal Pure Clay Mask – شب (۲ بار در هفته)
• آبرسان برای گونه‌ها: Simple Hydrating Booster – صبح و شب – ۲ بار
• مرطوب‌کننده کنترل چربی برای T-Zone: Clinique Dramatically Different Gel – صبح – ۱ بار
• ضدآفتاب سبک: ISDIN Fusion Water SPF 50 – صبح – ۲–۳ بار

۵. پوست حساس (Sensitive)

ویژگی‌ها: قرمزی، تحریک‌پذیری، واکنش سریع به محصولات یا تغییرات محیطی.

روتین پیشنهادی:

• شوینده بدون عطر و سولفات: Avene Extremely Gentle Cleanser – صبح و شب – ۲ بار
• اسپری آرامش‌بخش: La Roche-Posay Thermal Spring Water – هر زمان نیاز – تا ۳ بار در روز
• مرطوب‌کننده ضدالتهاب: Eucerin UltraSENSITIVE Soothing Care – صبح و شب – ۲ بار
• کرم ترمیم‌کننده: Bioderma Cicabio Cream – شب – ۱ بار
• ضدآفتاب مینرال: SVR Sun Secure Mineral SPF 50+ – صبح – ۲–۳ بار

توصیه طلایی دکتر میثم ضرغامی

انتخاب صحیح روتین مراقبتی بر اساس نوع پوست، نه‌تنها باعث زیبایی ظاهری بلکه سلامت درونی پوست را تضمین می‌کند. هر پوستی زبان خاص خود را دارد، کافی‌ست به آن گوش دهید.

جمع‌بندی

پوست سالم، حاصل شناخت دقیق و رسیدگی روزانه است. کلینیک ماه زر با بهره‌گیری از مشاوره‌های تخصصی و خدمات شخصی‌سازی‌شده، در مسیر زیبایی علمی همراه شماست. برای مشاوره اختصاصی پوست خود با ما در تماس باشید.

کلینیک ماه زر – همراه تخصصی شما در مسیر پوست سالم و زیبا

شماره تماس و نوبت‌دهی آنلاین: ۰۲۱۹۱۰۰۲۵۵۵

صفحه اینستاگرام: MahZarClinic